こんにちは
まりかです♪

今日はワクチン接種の副作用について書きたいと思います。

基本的には、ワクチン接種を辞退する方以外の方は、
ワクチンを2回接種されるとおもうのですが、
副作用に関する情報がぞくぞくと入ってまいりましたので、
一覧にしていこうと思います。

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１．注射自体はそんなに痛くない
２．接種後は15分間その場で副作用がでないか待機
３．1回目の接種は、当日接種後腕が腫れる、だるくなる、微熱が出る等の症状が現れる人がいる
４．２回目の接種は、一回目よりもさらに、倦怠感、発熱、頭痛などの症状が出やすく人によっては２，３日まともに動けない方もいる
５．年配者よりも若い人の方が副作用が出やすく、男性女性の方が出やすい。

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とのことでした。
※身近な人から伺った実体験に基づくお話ですので、医療関係の方からの情報ではありません。

〇まとめ
・ワクチン接種は体調のいいときにしましょう
　→やむを得ない理由の場合は再予約できますので問い合わせてみましょう。
・うった後は安静に過ごせる時間をあらかじめ確保できるようにしておきましょう
　→可能なら翌日は休みの日に接種する、あらかじめワクチン接種について公言しておく等を
　　おすすめします。


以上

まりかのまとめでした。
最後までお読み下さりありがとうございます。

かくいう私はというと、これから接種の予定なので、
びくびくしております。

ではでは、
良い一日をお過ごしください。

こんばんは！まりかです。

当方日本の中では暑い地域で更新しておりますので、
暑さに関して書かせて頂きます。

１、水分を補給
２、塩分を補給
３、体を冷やす
４、規則正しい睡眠をとる

１、水分のとり方は、甘くない飲み物を気がついた時にとるようにします。
　　喉が渇いたとか、今日一日何も飲んでない、とか
　　そういう風にならないように、こまめに飲みます。
　　私が飲んでいるのは、麦茶、緑茶、ウーロン茶、氷水、ミルクティー、カフェオレ
　　の順に多くなっていますが、前の四つが夏場の水分補給にはお勧めです。
　　乳製品や甘みが入っていると、余計に喉が渇いたり口の中がすっきりしないので、
　　そうしています。飲み方も、少しづつを何度も飲むのが一番よさそうです。

２、塩分は汗といっしょに流れてしまうらしいので、補給するようにしています。
　　ただ、取りすぎは注意かなと思うので、なるべく食事の中でとるようにしています。
　　ベーコンやハムなどの加工肉や、めんつゆを使った料理でとると取りやすいです。

３、物理的に体を冷やすようにしています。しかしその一方で、体の自然な機能を
　　阻害しないためにも、暑いところを歩く時などは、あえてそのまま暑いままにして
　　汗をたくさんかいています。

４、３とも共通するのですが、暑い時の体の冷やし方は、昔から言われている
　　頭寒足熱を意識しています。それと、首、足の裏を冷やすと寝苦しい夜も
　　眠ることができるので、良いです。方法としては、保冷剤をタオルかハンカチに
　　巻いて、体の冷やしたい場所にあてています。
　　かんたんですが本当におすすめなので、寝苦しい夜、ジョギングの際など、
　　冷やすと気持ちがいいシチュエーションで冷やしてみてくださいね！


以上本日のまりかでした。

こんにちは、
まりかです。

今日は、J.Yパークのオーディションの合格発表を見ていて
思ったことを書きたいと思います。

私は、彼の
「君は生まれた時から特別な存在だ」
「だから君はそんなに頑張らなくてもいい」
というセリフに、うらやましさと、切なさを感じてしまいました。

あのオーディションに出ているような
かわいくてスタイルがよくて歌って踊れる女の子たちは、
彼からそう言われて、どうおもったのでしょう。

私は選ばれたのだ。と報われた気持ちになったのかな、
そういう言葉をかけてあげられる彼はすごいですね。

でも実際そういう言葉を鵜呑みにしてしまうと、
報われないのは彼女たちの方です。
彼の言葉に翻弄された彼女たちは、
自分はスターだと思ってしまう
歌って踊ることが幸せな事だと思ってしまう。

でも実際には、世界は広いんです。

女性と言うのは、いつでも一番傍にいる男性に
翻弄される生き物です。
仕方なし、それも世の常、けれど、彼はいつまでも守ってはくれないでしょう。

でも、目的をもって努力する彼女たちは美しい。
それは、時に見ている人を救いますね。



今日はこのあたりで失礼します。
まりかでした。

こんにちは、
まりかです。

実は、タリーズにもプリペイド式のカードがあります！

と言うことで、お話していきたいと思います。

しかも、タリーズのカードの場合は、毎回そちらで支払うと10円引きになります☺️

結構、ちりつもですし、まとめてお金を入れておけば、金銭授受の必要がないので、コロナ対策にもなります。

デザインも、おしゃれなものが多く、
今は、トムとジェリーのカードが、ケース付きで販売しております。

もしよろしければ、使ってみて下さいね

普段よく行く場所にタリーズがあったり、もともと行く頻度の高い方は、お得になります。

以上、本日のまりかでした。